So Leute, jetzt hab ich etwas mehr Zeit...
Der Incomedia-Support hatte eine Lösung, wobei Andi67 auch bereits auf der richtigen Fährte war
Damit hat es schlussendlich geklappt: Im Projektordner die Datei index.xml aus dem Libraryordner gelöscht und danach die backup.xml im selben Ordner in index.xml unbenannt. X5 gestartet et voilà, alles wieder da (ausser die letzte Änderung an der ich gerade war als das Programm abschmierte).
Eigentlich so einfach wenn man's weiss
Und ich war bereits wieder am neu anfangen...
Hoffe das hilft falls euch das auch mal passieren sollte.